多做 仰卧起做 加强腰力 扫腿要从风车练起,一步一不,扫腿,时如果是用手的话 要学会怎么样去推手 结合起来, 还要多练习360 对你所说的用腰带起来的那种扫腿很有帮助, 说到拖马,首先学会起步, 扫腿时手尽量 以自己的要近一点 找到自己合适的位置就可以. 起步练好了 加上我说的这样对送腰来说 应该不是很难了你可以去试下, 个人心得不代表大众B`BOY 都这样~ 加油
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我跳了3年的BREAKING,后来受伤了,改POPIN了! 先练习六步!走的快了,腰上自然就有劲了!扫腿就是以自己为中心努力的划一个弧! 托马斯是从后向前扫,在扫的时候另一只腿向上踢,腰腹用上力,借着扫腿的劲,就能划上大半圈.以后常练习,有3周就能打好一圈托马斯!前提是,每天都要练习! 其实我觉得练习风车后,再去打托马斯能更轻松,我是这么练的! 如果你会风车的话,相信托马斯学的回很快的!
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