方法太多啦，人有烦恼太正常啦，几乎天天有，要想没有也很简单，把每一件事都想得简单些，只要不要自己的命，我认为就不算大的烦恼，凡是都要想开，活泼点，开朗点，潇洒点，什么都OK了。再一个多做运动，不仅锻炼了身体，还解决了烦恼。还有生活要有规律，记住人一辈子很短暂，要快乐地活着，人活着就要快乐，好死不如赖活着。
合理发泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径或者方式宣泄出来。
理智控制：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。
注意转移：当人的情绪激动时，为了使它不至爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其它事物上去。
这是我们政治课的内容，希望能帮到你
把复杂的事情简单化~~~不要太计较~~~自然而然心情就会边好，烦恼也就不来找你了~
听歌·····我一直用的方法，另外，可以让自己忙起来，就不会想太多，也不会烦恼！
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。 烦恼是生活的一部分，不要怕它。既然已经不怕，何来烦恼？
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